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Mit unseren Gedanken bestimmten wir unser Leben. Das Heute und das Morgen. Sie kennen vielleicht den Spruch: Aus Gedanken werden Worte, aus Worte werden Taten. Die Kraft der Gedanken ist jedoch noch viel mehr. Mit unseren Gedanken senden wir unsere Energie, unsere Schwingungen aus. Dabei wirkt das kosmische Gesetzt der Resonanz – das geistige Gesetz der Anziehung. Was ich an Gedanken aussende, das ziehe ich auch an. Ebenso lösen unsere Gedanken in uns Gefühle aus. Die eigenen Gedanken können uns unter Strom setzen, belasten – also Stresshormone ausschütten. Eine Spirale in Gang setzen, die uns nicht gut tut, weil wir permanent am Zweifeln sind. Daher ist es ratsam und empfehlenswert, eine eigene Gedankenhygiene durchzuführen.

Unsere Gedanken bedürfen eine Hygiene, so wie wir die Hygiene aus der Körperpflege kennen. Wir waschen uns, pflegen den Körper z.B. mit Hautlotion und vielen mehr. Doch wie häufig achten Sie auf Ihre Gedanken, führen Ihre Gedankenhygiene durch? Die Gedanken, die wir uns machen sind auch von Situationen im Privat- und Berufsleben abhängig. Geht es uns gut, es gibt keine Probleme, wir haben gute Kontakte, begleitet der Gedanke: Es geht mir gut. Es klappt alles reibungslos und ohne Schwierigkeiten. In anderen Situationen, an denen wir lieber nicht aufgestanden wären, weil uns ein Missgeschick nach dem anderen passiert, Fehler gemacht werden oder bei Problemen scheinbar kein Ausweg gefunden wird – kann die Abwärtsspirale laufen. Mögliche Auswirkungen können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gereiztheit sein. Mir gelingt heute auch nichts, höre ich häufig von anderen Menschen. Und diesem ist auch so. Bitte bedenken Sie, was Sie denken ziehen Sie auch an. Was Sie ausstrahlen an Gedanken, erhalten Sie zurück.

Ich habe einige Tipps für Sie, wie Sie Ihre Gedankenhygiene vornehmen können:
Nehmen wir an, Sie befinden sich an einem Tag, an dem es Ihnen schwerfällt Dinge umzusetzen. – Der Gedanke dazu kann sein. Ich akzeptiere mich so wie ich bin. So wie ich bin, bin ich ok. Ich gebe mein bestens, was ich gerade geben kann. Die Lösung wird mir gelingen – alternativ: Meine Aufgaben erledige ich mit Liebe und Ruhe
Sie fühlen sich gerade gestresst und wissen nicht, was zuerst und was zu Letzt zu tun ist. Atmen Sie durch. Machen ein paar Minuten Pause und machen einen kleinen Spaziergang. Dabei können Sie denken. Ich erledige meine Arbeit so gut und so schnell es mir möglich ist. Ich gebe klare Hinweise, was ich bis wann erledige. Ich werde von meinem Chef und meinen Kollegen akzeptiert und gewertschätzt. Ich erhalte und gebe Unterstützung, für eine optimale Erledigung der zu leistenden Arbeit.
Heute kommen keine Kunden zu mir. Hier hilft folgende Gedankenhygiene. Die Menschen werden von meinen Angeboten angezogen. Es kommen genauso viele Menschen, wie es für mich optimal ist.
Ihr Gedankenkarussell an die Anforderungen des Tages, des Morgen und der kommenden Woche lässt Sie nicht zu Ruhe kommen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen an einem Fluss. Stellen Sie sich die Umgebung vor, durch die der Fluss fließt. Eine Umgebung, die Ihnen gut tut. Werfen Sie alle belastenden Gedanken in den Fluss – denken Sie dabei: Danke, dass ihr mich an meine Aufgaben erinnert. Ich lasse euch jetzt ziehen und werfe euch in den Fluß.
Übrigens können Sie auch unter der Dusche Belastungen abwaschen und dabei denken: Ich bin mir meiner Gedanken bewusst und wasche die ab, die mir nicht gut tun. Ich lasse diese los, denn es geht mir gut. Meine Aufgaben erledige ich mit Spass und Leichtigkeit.

Die Reflexion Ihrer Gedanken mit der Bewusstmachung, können Sie üben. Sich hierdurch mental stärken. Ich lade Sie ein, dieses ab sofort umzusetzen. Machen Sie wertvolle Erfahrungen, wie sich Situationen in Ihrem Leben ändern. Sie Ihre Möglichkeit nutzen, sich Gutes zu tun, Gutes zu sich kommen zu lassen. Gedankenhygiene ist wichtig. Änderungen erhalten Sie durch Ihr verändertes Bewusstsein, Akzeptanz, Dankbarkeit und Liebe zu sich selbst.

Setzen Sie es sofort um und erfahren Sie, wie sich Gefühle ändern, Situationen einfacher lösen lassen, sich Verspannungen im Körper verändern. Sie werden eine andere Resonace erhalten, denn Sie strahlen andere Energie aus.

Ich wünsche Ihnen gute Erkenntnisse mit Ihrer Gedankenhygiene.

Herzliche Grüße
Matthias Herbst